こんにちは！

京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。

 

突然ですが、

皆さんはどういう理由で

ご飯を食べますか？🍚

 

・限定品だから

・誰かが食べていてつられたから

・食べ物をもらったから

・食べ歩きが趣味だから

・イライラしているから

・落ち込んでいるから

・余った食べ物がもったいないから

・雰囲気の良い場所だから

・勧められたから

・この味が大好きだから

・あの味が忘れられないから

・残さないように言われて育ったから

・口寂しいから

・あの食材もこの食材も健康にいいから

・食べることが生き甲斐だから

・たくさん食べる君が好きと言われたから

 

たくさんありますね！

食事は単なる栄養摂取ではなく

心や人間関係にも影響するということですね😊

 

ということは、

「なにを」「どれだけ」食べたら良いか

だけを意識しがちなダイエットですが、

「どうして」食べるかを

考えてみるのもひとつの方法になります👀

 

本当に痩せたいと思っているなら、

上のような理由は一旦全て忘れてみましょう💫

 

食べる理由はただひとつ、

「お腹が空いたから！」

です。

 

お腹が空いたとき、

お腹が空いたから食べる🍴

 

シンプルだけど

効果はばっちり😘

 

試しに1日、このルールを守ってみてください。

きっと感動すると思いますよ♥️

 

続きます