こんにちは！

京都・四条烏丸のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。

 

最近の話題と言えば…

やっぱりコロナウィルスですね😈

 

手洗い・うがいはもちろん、マスクはばっちり、除菌もしっかり！

という方が多いと思います☺️

コロナを移されたくない時、外からの対策はとっても大切ですからね✨

 

そんなコロナ防御100万点のあなたには、

ぜひ内側からの対抗戦術も加えて頂きたいと思います！

免疫力を上げることでウィルスを跳ね返せる身体づくりをめざしましょう💪

 

そのためには、

よく寝て、よく食べ、よく笑い、ストレスを溜めず、運動をすること！

が大切です😊

 

特に運動や筋トレで体温が１度上がると、

免疫力が５〜６倍もアップすると言われています🎉💫🏋☀️💕

 

筋トレは質の高い睡眠やストレス発散にも効果がありますので

一石二鳥ならぬ一石三鳥ですね🐦🐦🐦

トレーナーと笑顔溢れるトレーニングをすれば一石四鳥、

さらに管理栄養士の食事指導も併用すれば

食事からの免疫力を付けられますから一石五鳥も狙えます😆✨

(とりあえず納豆とお肉、蜂蜜は食べておきましょうね！🍖🐝)

 

🐦🐦🐦🐦🐦

 

また、感染のリスクを考えると

やはり大規模ジムよりもパーソナルトレーニングをおすすめします😉

 

同じ空間にいるのがトレーナー１人だけなので単純に接触者数が少ないですし、

マスクを付けてほしい(あるいは表情が分からないから付けて欲しくない😷)、

換気をしてほしい(または花粉症や寒さなどで窓を閉めたままにしてほしい🌸)、

など

大きなジムでは言いづらいことでも

パーソナルならお客様のリクエストに応えてくれるところがほとんどだと思いますよ😘

 

加えて、施設中をくまなく除菌できるのも小さなジムの特権かもしれません💪

 

祥桃舎LPS Fitness でも、

ドアノブ、各種スイッチ・コック、各種トレーニング器具、ペン、水回りその他の

お客様が触れる場所、触れそうな場所、触れた場所は全てアルコールで消毒しております🙆✨

 

 

トレーニングの方法が分からない方はもちろん、

普段は大規模ジムに通われている方も、

これを期にフォームの確認や追い込みへの挑戦がてら一度遊びにいらしてくださいね😄

 

万全を期してお待ちしております♥️