こんにちは！
京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。
先日、
梅田の聘珍樓さんにて
季節の薬膳セミナーに参加させて頂きました😆
栄養学では
栄養素から見た身体への生理作用や効果が
老若男女に広く述べられることに対し、
薬膳では
温める、冷ます、巡らせる、潤わせる、
といった性質からのアプローチで
個人の体質によって必要なものを
見極めていくんですね👀
どちらが凄い、偉い、という話ではなく
両方ともとても大切なことです☺️
よりよい食生活のために
臨機応変に取り入れていけたらいいですね✨
中国の思想に
「医食同源」というものがあり、
普段から身体に良いものを食べていれば
病気の予防や治療になるという考え方なのですが
まったくその通りだと思います👏
(医食同源という言葉自体は
中国の考えを元にした日本での造語です)
祥桃舎ではあらゆる角度から
その方の健康状態や生活状況に応じた
サービスを提供しています。
何をどれだけ、いつ、どのように食べたらいいか？
どんな運動をどう行えばどんな効果が得られるか？
お困りの方はぜひご連絡ください♥️
