2019.08.06

困ったときはこれを飲め？

こんにちは！ 京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。   本日は、運動前後と運動中に 具体的にどんなものを飲めばい...

2019.07.31

とりあえず水だけ飲んでおけばいい？

こんにちは！ 京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。   水分が重要！なのは知っているけれど… ・水だとお腹がたぽたぽにな...

2019.07.28

人は水分が6割

こんにちは！ 京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。   梅雨も明け、いよいよ夏本番！ 急に暑くなりましたね〜&#...

2019.07.23

抜くも朝食、増やすも朝食

こんにちは！ 京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。   ダイエットを始めた時に 最も簡単に見直せるのが 朝食ではな...

2019.07.20

薬膳セミナーにお邪魔しました！

こんにちは！ 京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。   先日、 梅田の聘珍樓さんにて 季節の薬膳セ...

2019.07.17

オリーブオイル最強説

こんにちは！ 京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。   前回まで、 過剰摂取気味のオメガ６、 摂取不足気味のオメガ...