2019.06.18

リバウンドについて語るときに僕の語ること

6月も半分が過ぎ、 梅雨が明けたらもう夏本番ですね☀️   よし、ダイエットしてみるか！ と決めた時、最初に思い付くのが 「食べなき...

2019.06.12

分食 〜体脂肪が減り、筋肉が維持できる食べ方〜

こんにちは！ 京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。   間食のとり方としておすすめなのは 夕食分のお米をおにぎりとして ...

2019.06.08

間食の理想

こんにちは！ 京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。   間食として具体的におすすめする食べ物は、 ゆで卵、果物、...

2019.06.04

補食とおやつの狭間で

こんにちは！ 京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。   前回の記事は、 「間食」とひとくくりにしても、 それが補食...

2019.05.31

間食、補食、おやつの違い

こんにちは！ 京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。   突然ですが、 皆さんの食事は一日何回でしょうか？🍙...

2019.05.29

食べ過ぎからの持ち直しごはん

こんにちは！ 京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。   ダイエットを頑張ってはいたけれど、 お腹は空いてるし、 ケーキは食...