2019.03.12

天然のコルセットを手に入れよう！①

こんにちは！ 京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。   前回の記事では、 ⚠️いきなり腹筋運...

2019.03.01

腹筋はどこへ行ったの？

こんにちは！ 京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。   産後、やっぱり気になるウエストまわり。 「赤ちゃんも無事に産まれたこ...

2019.02.15

20分のうそ、ほんと②

こんにちは！ 京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。   前回のお話は、 ２０分間有酸素運動をすると ボーナスステー...

2019.02.12

20分のうそ、ほんと①

こんにちは！ 京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。   突然ですが、 「脂肪を燃やすためには ジョギングやウォーキ...

2019.02.01

太巻き食べて細くなるの巻

こんにちは！ 京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。   あっという間に1月が終わり、気が付けば節分ですね！ 節分と言えば...

2019.01.31

女子はそう簡単にムキムキにならない？

      「トレーニングしてるよ」って言うと、「ムキムキにならない？」と心配する人がいます。     なりません♡ ...