妊娠後期に腰と股関節の痛みがひどく歩けなくなり、産後に治るのか不安で産後ケアセミナーを受講しました。産後すぐの骨盤底筋運動の重要性やホルモンの影響で骨が緩んでいるうちに鍛えることで、産前よりもきれいな身体に仕上げ、老後トラブル予防につなげるというお話に関心を持ち、始めることにしました。
知識豊富なトレーナーさんから、なぜここを鍛えるべきなのか解説を受けながら、姿勢や力の入れ方を修正してもらいながらトレーニングできるのはとても勉強になります。母乳の出が悪いので、良くなるための筋トレや食事の提案もしてもらっています。教わったことの実践！継続！を頑張りますっ！！
